Влияние интервальных тренировок на выносливость и скорость спортсменов-любителей
Интервальные тренировки в последние годы приобрели большую популярность среди спортсменов-любителей и профессионалов. Они представляют собой методику тренировочного процесса, заключающуюся в чередовании периодов интенсивной нагрузки и восстановления. Такой подход позволяет эффективно улучшать функциональные возможности организма, в…