Преимущества регулярной ходьбы для улучшения психического здоровья и снижения стресса
В современном мире стресс и различные психические нагрузки стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Быстрый ритм, постоянное напряжение и информационный поток влияют на наше эмоциональное состояние, снижая качество жизни и увеличивая риски развития депрессии и тревожных…