Влияние сна на эффективность иммунной системы и способы улучшения качества ночного отдыха
Сон является одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Его качество и продолжительность напрямую связаны с работой иммунной системы. В современном ритме жизни многие сталкиваются с дефицитом сна, что негативно отражается на сопротивляемости организма…