Как подготовиться к марафону новичку за шесть месяцев эффективно и без травм
Подготовка к марафону — это серьезная задача, особенно для новичков. За шесть месяцев можно не только достичь хорошей физической формы, но и подготовить тело и разум к длинной дистанции, минимизируя риск травм. Важно следовать правильной…