Преимущества интервального голодания для улучшения метаболизма и снижения веса
Интервальное голодание (ИГ) — это способ питания, основанный на чередовании периодов приема пищи и времени воздержания от еды. В последние годы этот метод приобрел большую популярность среди тех, кто стремится улучшить здоровье, ускорить метаболизм и…