Влияние вечерних прогулок на качество сна у взрослых и пожилых людей
Качество сна является одним из ключевых факторов, влияющих на общее здоровье и благополучие человека. Особенно важен здоровый сон для взрослых и пожилых людей, так как с возрастом происходят изменения в биологических ритмах и структуре сна.…