Как правильно организовать дневной режим для улучшения сна и восстановления организма
Качественный сон является одной из основ здоровья и общего благополучия человека. Однако в современном ритме жизни многие сталкиваются с проблемами засыпания, частыми пробуждениями и ощущением усталости даже после длительного сна. Организация дневного режима играет ключевую…