Влияние интервальных тренировок на выносливость у бегунов начинающего уровня
Интервальные тренировки в последние годы приобрели большую популярность среди бегунов различного уровня подготовки. Особенно они эффективны для начинающих спортсменов, которые стремятся повысить свою выносливость и улучшить общую физическую форму. Такой метод тренировок основан на чередовании…