Преимущества интервального голодания для метаболизма и снижения веса у взрослых
Интервальное голодание (ИГ) в последние годы приобрело широкую популярность как эффективный и научно обоснованный подход к улучшению здоровья, метаболизма и снижению избыточного веса. Эта методика предполагает циклы чередования периодов приема пищи и воздержания от нее,…