Тренировочные методы для улучшения выносливости у бегунов на длинные дистанции
Выносливость является ключевым качеством для бегунов на длинные дистанции. От способности эффективно использовать кислород и поддерживать оптимальный уровень энергии зависит не только скорость, но и общее качество тренировки и результат соревнований. Современные тренировочные методы направлены…