Как восстановиться после марафона: лучшие методы и советы от экспертов
Марафон — это серьёзное испытание для организма, требующее максимальной выносливости и силы духа. Преодолеть дистанцию в 42,195 километра — большое достижение, но ещё важнее позаботиться о своём здоровье и восстановлении после забега. Правильный подход к…