Ежедневная норма калорий: основы, расчет и важность индивидуального подхода
Ежедневная норма калорий – основа․ Суточная потребность‚ расход энергии‚ базовый метаболизм‚ индекс массы тела‚ физическая активность влияют на ‚ набор веса‚ поддержание формы․ Расчет КБЖУ‚ формула Миффлина-Сан-Жеора‚ Харриса-Бенедикта‚ возраст‚ пол‚ вес‚ рост‚ уровень активности –…