Влияние интервальных тренировок высокой интенсивности на выносливость бегунов любителей
Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) за последние годы получили широкое распространение в различных видах спорта и фитнесе. Особенно заметно их влияние проявляется в беговых тренировках, где ключевым фактором успеха является выносливость. Для любителей бега, которые…