Польза интервального голодания для улучшения метаболизма и снижения веса у взрослых
Интервальное голодание (ИГ) в последние годы приобрело широкую популярность как эффективный метод улучшения метаболизма и снижения веса. Эта практика заключается в периодах чередования приема пищи и голодания, что помогает организму оптимизировать энергетические процессы и способствует…