Влияние ежедневной медитации на уровень стресса и качество сна у взрослых
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни многих взрослых. Непрерывные рабочие нагрузки, высокая информационная насыщенность и личные проблемы часто приводят к ухудшению общего состояния здоровья, снижению работоспособности и нарушению сна. В поисках эффективных…